[...] kilku miesięcy zamierzam zrobić MRI, a następnie znaleźć dobrego ortopedę i fizjoterapeutę. Moglibyście polecić jakieś placówki medyczne na Śląsku, bo mój ortopeda z Pszczyny na podstawie badania manualnego a później USG, https://zapodaj.net/18a0790aab556.jpg.html powiedział że przyczyną jest powiększone ciałko Hoffy i kazał po prostu nie [...]
[...] co? Ćwiczę ponad rok i dalej nie jestem w stanie racjonalnie odpowiedzieć na jedno pytanie. Czy mając na priorytecie biceps trenować go codziennie i będzie miał przyrosty czy mało. W zasadzie wszyscy trenerzy mówią: raz w tygodniu 5-9 serii... Ale Arnold Schwarzenegger codziennie trenował na początku a nie wspomagał się Z POCZĄTKU [...]
[...] wygląda tak, że jeżdżę na prawdę sporo na rowerze. Trasy po 100-200 km. NIestety, o ile łydki są jak ze stali to bęc ani troszkę nie chce spaść. Stąd też mam pytanie czy wspieranie się środkami na redukcję wagi ma sens? Dodatkowo, po takiej trasie mam ochotę na jedzenie za trzech, co jest jakby nie patrzeć wskazane ale mimo wszystko [...]
[...] bardzo wdzięczna za pomoc przy ustaleniu rozkładu makro. Chciałabym zacząć regularne treningi ale najpierw muszę ogarnąć miskę. Bez liczenia niestety nie dojadam, a żeby liczyć muszę wiedzieć do czego dążyć. Będę wdzięczna za każdą pomoc Poniżej ankieta, która mam nadzieję wszystko wyjaśnia. ANKIETA ****DANE [...]
[...] - rozpoczęcie leczenia łokcia ipierwsza wizyta w Fizjo Corps -> https://www.facebook.com/FizjoCorps/?fref=ts Wiele osób, których znam (tutaj z forum również np. popuri czy Karpiu) polecali mi tą ekipę jako super speców od fizjoterapii , przede wszystkim sportowców, sami trenują i mają niemałe osiągnięcia sportowe więc ja też lepiej się [...]
Gdyż już nie mogę tamtego edytować dodaje tutaj, by nie zakładać nowego tematu Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 68 Wzrost : 183 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 80 Obwód uda : 48 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w [...]
[...] po pierwsze neurolog zlecił badania przysadki oraz głowy , rezonans nic nie wykazał wiec to nie chyba problem głowy lecz jąder (zylaków) , co to znaczy ze coś kręce itd po prostu jeśli idę do urologa a pytam się profesora prostymi słowami co mi jest lub od czego mogę mięć te problemy - zadaje [...]
Witam, worek otwarty z przepisami więc wstawiam następne :) Choć konkurs nazywa się karnawałowe szaleństwo i wątpię czy te moje „Dzieła” nadają się by tutaj je wklejać, pojawia się w głowie taka myśl „czym właściwie jest to szaleństwo?” no i uznałem, że szaleństwem dla mnie jest przy moim chronicznym braku czasu wyjść poza ramy kurczaka z ryżem i [...]
Witam Chciałbym do swoje treningu dołożyć zwisanie na drążku albo ściskacze żeby zwiększyć siłę uścisku dłoni,tylko nie wiem kiedy je wykonywać w dni treningowe czy nietreningowe.Ile serii mam wykonywać ?Mam jeszcze również jedno pytanie kupuje ekspandery niedługo żeby móc robić allahy i czy do tego czasu mogę zamiast tego ćwiczenia robić plank ? [...]
Pytam dlatego że przeczytałem opis produktu z sfd i jest linijka - Dostarcza potężnej dawki aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), w tym bezcennej leucyny Mimo wszystko zastanawiam się nadal czy kupić bcaa czy też nie, z funduszami raczej nie ma problemu tak więc mogę sobie pozwolić na ten suplement
nie tak jest to ze po cyklu nie mam w ogóle ochoty żadnej na seks nie chce mi się i nie zbiera mi się żadna ochota na takie rzeczy i nie ładuje się w ogóle, żeby mieć uczucie tego ze potrzebuje się rozładować czy przez zwalenie sobie kuca czy przez seks. Jeżeli ma dojść do stosunku to dojdzie i Ok. Ale budzę się w ciągu nocy jestem pobudzony nie [...]
Mam dziewczynę akurat od 6 lat i przy niej normalnie jest wzwód i mogę z nią . Problem w tym ze mówię budzę się po kilka razy w nocy mam obciążenie na głowie nie mam tych porannych wzwodow a jak są to nie pełne tylko do połowy. nie chce się lać a przy spuście nie czuje ze dochodzę tylko jakbym miał się zlać zaraz a jest wytrysk. Z trądzikiem tez [...]
[...] (dział typowo dla kobiet i ich dzienników) Proszę określ się konkretnie - temat można przenieść do któregoś z tych działów Powodzenia Jestem pod opieką trenera, z którym planujemy w 2018 na 70 procent :-) czy temat mogę Przenieść sama? Jeśli nie to poproszę do działu Ladies ^^ Zmieniony przez - sara9304 w dniu 2017-01-08 12:24:19
Cześć wam Wiem że moge poszukać podobnego tematu ... Mam taki problem nie wiem co wybrać na poczatku opisze jak wyglada sprawa Siłownia czy Kick bokxing ;) co według was jest lepsze .. Kick trenowałem ok 8/9 mieś miałem przerwe poniewasz treningi były odwołane bo wakacje ja wyjechałem za granice... po powrocie nic nie robiłem potem sod listopada [...]
[...] kolegi radę ale potrzebuje takiej z praktyki, z życia wziętą. Lekarze lekarzami, różnie to z nimi bywa. Widziałem już podejście takie, że ręce opadają. Chce wiedzieć też na czym stoję zanim podejmę jakieś kroki. A na razie to jest luźna rozmowa Zioek kolego, widzę nie znasz podejścia lekarzy. Masz problem z lekiem to go zmienią na gorszy :-) A [...]
Siema. Ćwiczę juz dość sporo i zdecydowałem sie na odżywki. Zrobiłem blad i najpierw kupiłem i dopiero potem poczytałem i zestaw jest taki sobie a w tej samej cenie mógłby być lepszy. Posiadam : Aptonia Mass Gainer 3 Whey Protein Complex Olimp Creatine 1250 Mega Caps Olimp Activlab BCAA XXl 1000 Może to i śmieszne, ale w końcu kiedyś każdy [...]
[...] 1 Zestaw wydaje mi się ciekawszy i mogę się skupić dokładniej na ciężarach Plan MMA póki co nie dla mnie. Chcę go robić za jakieś 3 miesiące ale chciałem się dowiedzieć czy jest dobry. MMA mam 2 razy w tyg Dobra. Daje plan przerobiony wg twoich wskazań Przysiad przedni 4 s MC 4 s Wyciskanie 4 s Wiosłowanie 4 s Żołnierz 3 s Podciaganie 3 s [...]
[...] jeszcze takie pytanie wlasnie odnosnie progresji - tutaj troche dziwna sprawa jednego dnia przykladowo potrafie wycisnac na klate pare powtorzen zalozmy 60 kg a np w srode czy piatek gdy znowu mam wyciskanie nie potrafie wycisnac tych 60 kg ktore wczesniej moglem tylko musze powrocic do 55kg, gdzie jest przyczyna? I czy moge jechac tymi samymi [...]
[...] wzorstu, obecnie ważę 48kg. Był okres, kiedy ważyłam już prawie 53kg, jadłam wtedy 6-7 pełnowartościowych posiłków i powoli przybierałam na wadze. Teraz znowu znacznie ograniczyłam pożywienie, ale chcę się leczyć i wrócić do poprzedniego wysokoenergetycznego jadłospisu. Mam jednak duży lęk, mianowicie boję się, że ,,zaleję się" tłuszczem, a [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
